妊娠 排卵日 方法

オギノ式で排卵日を知る方法

 

オギノ式という言葉は耳にしたことがある方も多いと思います。
荻野博士という方が考案した排卵日を知る方法です。

 

オギノ式の考え方では、女性の排卵日は次の生理予定日から逆算して12日から16日の間に起こるというものなんですね。

 

生理周期が不順だろうと、長かろうと関係なく、基準は次の生理予定日にあるんです。
ですから、オギノ式で排卵日を知ろうと思ったら、生理周期が安定している人でないと難しいですよね。

 

周期が一定であれば、だいたい次の生理が来る日を予想できるので、そこから逆算すればいいだけですからね。
ですので、このオギノ式排卵日法が出来るのは生理周期の安定している方ということになりますね。

 

それでも12日から16日と幅があるので、オギノ式と並行して基礎体温を測ったり排卵検査薬を使うとより確実に排卵日を知ることができますよ。

 

福さん式で排卵日を知る方法

 

次に福さん式という方法をご紹介しますね。

 

福さん式という方法は、助産師をしていた福さんという方が考えた方法で、子宮口の位置や硬さ、オリモノで判断する方法です。

 

排卵日が近づいてくると、子宮は下に下がってきます。子宮の膣側、つまり位置で言うと下側になりますが、子宮口といって口が空いているんですね。そこから精子を吸い上げます。

 

その子宮口は普段は硬いのですが、排卵期に向かってだんだんと位置が降りてきて柔らかくなるんです。排卵が終わった後などは子宮口の位置はとても膣から遠いのですが、排卵近くでは膣からすぐに触れる位置まで下がってきます。

 

子宮口の位置と硬さを調べるには自分の中指を膣から入れないといけません。最初は抵抗があるかも知れませんが慣れたら大丈夫ですよ。ただし、ばい菌が入らないように、また、傷つけないように爪を短くして入れる前にはキレイに手を洗ってくださいね。

 

そしてもう一つのオリモノですが、排卵が近くなるとオリモノが増えると感じたことはないでしょうか?このオリモノは妊娠にはとても大事なもので、不妊検査では排卵期にちゃんとオリモノが出ているか調べるほど大切なんですよ。

 

このオリモノは排卵日が近いと卵の白身のように半透明でどろっとしてきます。そして親指と人差し指で伸ばすとびよーんと伸びるんですね。

 

このオリモノも膣から指を入れて子宮口のまわりを救って取り出すんです。オリモノの伸びが5センチ程度だと排卵までまだ数日ありますし、10センチくらいまで伸びると排卵日はすぐそこというように判断することができます。

 

この頚管粘液というオリモノは精子を取り込んで子宮口まで届ける重要な役目を担っています。精子はこの頚管粘液の中だと数日は生きることができるのですが、頚管粘液がないとわずか数時間で死んでしまうそうです。

 

ですから、妊娠しようと思ったら、この伸びるオリモノがしっかり出ていないといけないんですね。

 

基礎体温から知る排卵日の方法

 

妊娠を考えているなら基礎体温は毎日きちんとつけていると思いますが、もし基礎体温をつけているなら排卵日を知るには一番簡単ですよね。

 

生理から排卵日までは低温期、排卵後から次の生理までは高温期と普通であれば2層に分かれます。よく言われているのが、排卵日は基礎体温ががくっと下がった日だということですが、実際は多くの人が排卵日に体温ががくっと下がることはないそうです。

 

ではどういう体温変化になるかといえば、大きく変化はないけれど低温期が続いて数日かけて高温期に以降するというパターンが一番多いようです。この場合、排卵日はいつだったのかというと、体温が低かった最後の日と判断するようです。

 

ただし、この場合もその周期によって低温期からすっと高温期に移る場合もあるので、基礎体温だけで排卵日を特定するのはやはり難しいものがあります。

 

この場合もやはり排卵検査薬を使うなどして排卵日を特定したほうがより確実です。

 

 

結局、排卵日を狙っていつ頃何回くらい子作りすればいいのか?

 

排卵日を知る方法はいくつかありますが、どれも100%ではないところが排卵日を知る難しいところなんですね。
また、排卵日当日に仲良しをしても遅い場合があることを考えると、排卵日当日には子宮の中にすでに精子が出てくる卵子を待ち構えている状態であることが理想です。

 

そのためには排卵日と予想される日の4日前くらいから排卵日までできれば毎日、無理であれば1日おきに夫婦生活を持つのがいいですね。その中でも最も重要なのが排卵日前2日と3日です。ここは絶対にはずさないようにしてくださいね。

 

 

関連ページ

妊娠しやすい時期ってあるの?
動物には1年を通して妊娠する時期がありますが、人間の場合にはどうでしょうか?
妊娠しやすい体位を知っていますか?
人によって妊娠しやすい体位ってあるんです。その違いは子宮の位置にあります。
高齢でも妊娠しやすい人と妊娠しにくい人の違いや特徴がある!
同じ40代と高齢なのに、特に不妊治療をしなくてもすぐに妊娠できる人もいれば、不妊治療をしていてもなかなか妊娠できない人もいますよね。何が違うのか、特徴があるのでしょうか?
妊娠しやすい体質に変わろう!│妊娠力を高める食べ物とは
妊娠しやすい体質に改善して妊娠力を高めるためには日頃の食生活を見直しましょう。妊娠によい食べ物を紹介しています。